Zdeňka Sahulová
Stručnjakinja za donje rublje
„Većini žena je do otprilike 25. tjedna trudnoće dovoljno uobičajeno rublje. Nakon toga trbuh više raste te se pod utjecajem progesterona i estrogena mogu promijeniti boja i oblik bradavica, koje ujedno postaju osjetljivije. Prije odabira grudnjaka za trudnice i dojilje svakako se izmjerite. Pri kupnji ne zaboravite u košaricu dodati produžetak za opseg, zahvaljujući kojemu će grudnjak rasti s vama sve do poroda.”
O rublju razmišljajte od drugog tromjesečja
Dolazak bebe pun je iščekivanja, planiranja i promjena, uključujući one fizičke. Osim toga što s razvojem bebe raste trbuh, mijenjaju se i vaše grudi. Za prve mjesece trudnoće dovoljno vam je uobičajeno rublje. U trenutku kad vas žice počnu žuljati, opseg stezati, a grudi počnu izlaziti iz košarica, vrijeme je za kupnju grudnjaka za trudnice. U pravilu do toga dolazi oko 25. do 26. tjedna trudnoće.
Kakav grudnjak nositi u trudnoći
Mnoge trudnice postupno odlažu grudnjake sa žicom jer ih zbog rastućeg trbuha počnu žuljati. Ako se ne želite odreći žica, dobro obratite pažnju na to da vam grudnjak bude prave veličine. To ćete prepoznati po tome što vam žice završavaju tek iza grudi i usmjerene su na sredinu pazuha. U suprotnom bi vam mogle pritiskati mliječnu žlijezdu i izazvati bolnu upalu.
U trudnoći su najbolje nepodstavljene košarice s pamukom ili bambusom. Prirodni materijali neće nadraživati i tako osjetljive bradavice, a košarice bez ispune prilagodit će se obliku grudi koji se mijenja i pružiti vam prostor za njihov rast. Inzistirate na podstavljenim košaricama? Tražite prozračne materijale, kao što je na primjer Spacer. On zahvaljujući šupljoj strukturi omogućuje koži da diše.
Gdje kupiti grudnjak za dojenje
S odabirom grudnjaka za dojenje nije potrebno žuriti, upravo naprotiv. Grudi se u posljednjim tjednima trudnoće i nakon poroda pune mlijekom. Grudnjak za dojenje zato ne kupujte ranije od 36. tjedna, kako bi vam pravilno pristajao nakon poroda.
Kako odabrati grudnjak za dojenje
Za žene s velikim grudima pogodni su grudnjaci s mekano obrubljenim žicama, širokim naramenicama i košaricama koje se mogu otkopčati. Pružaju potporu i ujedno osiguravaju lak pristup grudima. Ženama s manjim grudima nije potrebna takva potpora i mogu posegnuti za modelima bez žica. Mogu birati između klasičnih krojeva s košaricama koje se otkopčavaju, kao i bralette ili prekriženih krojeva s košaricama koje se mogu zavrnuti.
Korisni savjeti
🤍Ne zaboravite na jastučiće za dojenje. Mlijeko se pri laktaciji stvrdnjava na jastučićima i može grebati bradavice, stoga ćete ih često mijenjati.
🤍Dok spavate nosite isključivo grudnjake bez žica. Birajte prirodne materijale i krojeve s košaricama koje se mogu zavrnuti. To će vam omogućiti brzo i udobno dojenje tijekom noći.
🤍Nakon prvih šest tjedana grudi se uglavnom blago smanje i tijelo se stabilizira. Ponovno se izmjerite i odaberite novi grudnjak za dojenje koji će vam i potrajati.
🤍Produžetak i smanjivač za opseg povoljna su i praktična pomagala ne samo u trudnoći i nakon poroda. S pomoću njih ćete moći prilagoditi opseg grudnjaka tako da vam uvijek savršeno pristaje.